Эмоциональное выгорание: как пережить и не допустить

Цена

0₽

Цена

0₽

Эмоциональное выгорание может случиться с каждым

В современном мире много поводов для выгорания: офисные работники проводят за экраном по 8–10 часов в день, люди всё больше пользуются для общения соцсетями и мессенджерами, а не общаются лично. Поток новой информации постоянно растёт, и человеку трудно справляться с таким давлением. Естественное последствие такого образа жизни — выгорание.

23%

трудящихся американцев часто или постоянно чувствуют себя в состоянии выгорания, по данным исследования компании Gallup

На бесплатном занятии научимся

Понимать, что у вас эмоциональное выгорание

Разберёмся, что такое эмоциональное выгорание, как оно проявляется, что к нему приводит и чем оно опасно

Восстанавливаться после выгорания

Поговорим, что делать, если вы близки к эмоциональному выгоранию или оно уже наступило; что поможет справиться

Предотвращать состояние эмоционального выгорания

Обсудим, какие привычки помогут поддерживать эмоциональное благополучие

ВОЗ отнесла синдром эмоционального выгорания к причинам обращения населения в учреждения здравоохранения

Преподаватель занятия

Алексей Пережогин

Психоаналитик, эксперт по эмоциональному выгоранию.

Автор статей для «Тинькофф-журнала», «Лайфхакера», «Москвы.ру», «Первого городского». Член ассоциации имагинативной психодинамической психотерапии.

Может казаться, что в переработках, постоянной усталости и раздражительности нет ничего серьезного. На самом деле, все это может быть признаками эмоционального выгорания — синдрома, который в 2021 году внесут в Международную классификацию болезней.

Если не обращать внимание на эмоциональное выгорание, можно потерять здоровье, разрушить близкие отношения и успешную карьеру. Я расскажу, как понять, что у вас выгорание и что делать, если вы обнаружили у себя его признаки.